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Sida Buenas Noticias

Compilación del libro "Sida Buenas noticias". Un abordaje holístico

del hiv/sida. Editorial Era Naciente Srl, 1996.

El trabajo de la Fundación Sida- Visión Alternativa.

Por Carlos Blanco y Jorge Luis Giacosa.

Aclaración de los autores:

Adhiriéndonos a un código internacional hemos optado por escribir las siglas "hiv" Virus de inmunodeficiencia humana) y "sida" (Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida), con letras minúsculas. El sentido es disminuir el poder de estas palabras y por lo tanto de la enfermedad. De eso se trata este libro

Temas

-El espacio de la meditación en Sida – Visión Alternativa.

Técnica de "Meditación en la Luz".

-El taller de la Visualización. La técnica "Simonton".

La investigación de los Simonton.

La técnica de visualización para las personas viviendo con hiv/sida. La experiencia de los talleres de visualización en la Fundación Sida-Visión Alternativa.

Tomar este instante

Darse cuenta lo que muestra esta dimensión.

Tomar conciencia que esta dimensión está todo el tiempo.

Abarcar la idea.

Quizás sea erróneo el concepto de conexión como algo

Que desciende desde un plano superior. Esta dimensión

Existe como el aire en el plano físico.

Siente el aire ahora

No solamente se respira, también te toca.

Con la otra dimensión pasa lo mismo:

Todo el tiempo está haciendo contacto, todo el tiempo está presente.

Yo me manifiesto cuando encuentras esos pensamientos de

revelaciones. Soy esa ráfaga que se presenta en tu mente

Y muestra otra posibilidad.

El trabajo es entregarlo todo.

Que la personalidad quede despojada de sus viejas estructuras.

Y recuerda que soy este aire.

Y recuerda que soy "Tu ángel".

"El tema del hiv es mucho más grande de lo que se cree.

Vino para hablarnos de secretos que los seres humanos no conocemos, secretos que este virus está ayudando a develar y que tienen que ver con la vida y no con la muerte"

La meditación es una de las herramientas más poderosas para expandir la conciencia a los Planos Superiores y abrir nuestro corazón. Nos permite comprender que somos parte de la Totalidad y que no hay separación.

La meditación nos devuelve a nuestro centro, nos conecta con nuestro ser más esencial. Meditar es habitar el territorio de nuestra paz interior, paz que no es efímera sino eterna, tan plena como la energía que la diseñó y que diseñó el Todo. Meditar es entrar en contacto con esa Energía y ser parte de ese Todo.

Todo está en constante movimiento, todo está sometido a un incesante cambio, nuestro cuerpo, nuestras relaciones, nuestras creencias, nuestras pertenencias y todo nuestro entorno. La meditación nos permite comprender esa transitoriedad. Uno de los más grandes riesgos de nuestras vida es el de cristalizarnos y dejar de cambiar y no aceptar ese continuo movimiento. La enfermedad, entonces, muchas veces puede estar expresando esa cristalización.

El espacio de la meditación

En Sida –Vision Alternativa

En las distintas etapas de la Fundación, le hemos dado a la meditación un espacio propio donde enseñamos distintas técnicas, sencillas y accesibles, para que los participantes pudieran incorporarlas como otro valioso recurso para lograr una armonización general.

Es notable el cambio que sobreviene en el individuo cuando descubre que puede contar con el potencial de su mente: la concentración, la intuición, la autoobservación, la creatividad. Del fortalecimiento de la mente deviene una valiosa herramienta para atravesar por una prueba como el hiv/sida.

Un aspecto que siempre hemos cuidado, es el de no poner ninguna imágen concreta de un maestro espiritual en particular, o un santo, o cualquier símbolo que pueda asociarse con alguna religión determinada. De esta manera la experiencia resulta abierta para todos. Tanto la meditación como el Reiki son poderosos instrumentos para expandir la conciencia.

Nuestro objetivo en la Fundación es facilitar una apertura espiritual en el más amplio sentido, y que cada uno tenga la libertad necesaria para llevar a cabo su propia búsqueda.

Técnica: Meditación en la Luz

Esta técnica la hemos utilizado muchas veces en Sida- Visión Alternativa.

Procure buscar un lugar apacible y tranquilo. La postura más recomendada es estar sentados, en postura de loto (piernas cruzadas , sentados en el suelo), o sentados con la espalda erguida en una silla. Es importante que el cuerpo se mantenga quieto y recuerde que cuando el cuerpo se mueve la mente se mueve cien veces más.

Delante nuestro colocamos una vela encendida, procurando que quede al nivel de los ojos. Es importante que al dirigir la vista hacia la vela, la cabeza no quede inclinada hacia arriba o hacia abajo.

Para comenzar se puede hacer vibrar el sonido OM. Se dice que es el sonido que sostiene a todo el Universo, que es el sonido de la creación. Es una vibración que favorece la armonización de todos los planos. Puede repetírsela 3, 7 o 21 veces.

Nos concentramos en la respiración, inhalamos y exhalamos por la nariz.

También se puede al inhalar, mentalmente decir "SO", y al exhalar "Ham", sintiendo así, que el sonido de la respiración es "SO HAM" que en sánscrito significa algo así como "Yo soy Dios" o "Yo soy uno con Dios" en el más amplio sentido.

De todos modos si esto no entra dentro de nuestros códigos nos concentraremos solamente en la entrada y salida del aire acompañando mentalmente su recorrido.

Abrimos los ojos y fijamos la vista en la llama de la vela. Si sentimos cansancio en los ojos al principio, no fuerzo, cerramos los ojos, relajamos los párpados y luego los volvemos a abrir.

La vista y la mente se concentran en esa luz. Luego cerramos los ojos y visualizamos o imaginamos que esa luz se halla ahora colocada internamente en el entrecejo.

La luz va haciendo internamente el recorrido que va desde el entrecejo al corazón. Permanecemos concentrados en el corazón que es el plexo cardíaco.

La luz comienza a expandirse hasta abarcar todo el cuerpo. Visualizamos todo el cuerpo iluminado.

Imaginamos que enviamos esta luz, a cada uno de nuestros seres queridos.

La compartimos también con los seres que estamos en conflicto.

Enviamos ahora esta luz al lugar donde vivimos. Luego al lugar donde trabajamos. La extendemos a toda la ciudad. Al país, a todo el planeta. Sentimos que abarca todo el Universo. Todo se convierte en Luz.

Para finalizar si lo deseamos podemos volver a hacer vibrar tres veces el sonido del Om. Y agradecemos la posibilidad de abrir nuestros corazones.

Este ejercicio es útil para ejercitar la concentración. Por otra parte vemos que primero hay una dualidad , ya que por un lado está la luz y por el otro nosotros. Pero cuando incorporamos la luz en el entrecejo, esta dualidad se resuelve y la luz es parte nuestra, pasamos a ser luz y que al proyectarla a otros seres y a todo el Universo, nos hará sentir que somos parte de ese Cosmos y que estamos unidos a la Totalidad.

Meditar es una manera muy concreta de contribuir con la salud, la paz y la armonía planetaria.

La técnica que utilizamos no es fundamental. Es la ACTITUD. Más importante que la técnica, es tener la intención de acceder a lo Superior.

Es el Umbral del Amor Universal el que se abre iluminando nuestro sentido. Que la meditación sea parte de este umbral.

El taller de la Visualización.

La Técnica Simonton

.En 1978 se publicó en los EE.UU el libro "Getting Well again" (traducido diez años más tarde como "Recuperar la salud"), de Carl Simonton, médico oncólogo y su mujer Stephanie Matthews Simonton, psicóloga. Este libro presentaba las conclusiones de la investigación que ambos llevaron a cabo con cientos de pacientes durante la década del 70, al frente del "Centro de Terapias e Investigación sobre el cáncer" en Dallas, Texas.

Esta publicación que marcó un nuevo enfoque médico dentro de la relación cuerpo-mente, se transformó en lo que llamaríamos un clásico dentro del terreno de la "visualización creativa", a punto tal que a veces se habla de ella como "La Técnica Simonton".

En la década del 80, con la aparición del sida a nivel mundial, se empezó a utilizar en varios lugares, especialmente en los EE.UU, en pacientes que padecían hiv.

El viaje que hicimos en 1988 a California y New York, nos permitió entrar en contacto con este tipo de trabajo. De vuelta a Argentina entonces, Carlos junto con Guillermo Longo, que también tenía su propia experiencia en esta técnica, implementaron en Sida-Visión Alternativa los talleres de visualización. Para eso tomaron como base la técnica Simonton adaptándola completamente a la problemática del hiv/sida y enriqueciendola más tarde con elementos propios de la Programación Neurolenguística.

La investigación de los Simonton

Cuando a fines de los años 60, Carl Simonton efectuaba sus prácticas como especialista sobre cáncer en Oregon, se planteó la siguiente pregunta: ¿porqué algunos pacientes se mueren mientras que otros, con prácticamente el mismo pronóstico y tratamiento se recuperan. Comenzó a observar también como algunos pacientes que afirmaban querer vivir, se comportaban como si no quisieran. Por ejemplo, pacientes con cáncer de hígado, que seguían tomando alcohol. Y otros que ni siquiera acudían con regularidad al tratamiento. Otros pacientes eran enviados a sus casas, con el mínimo de tratamiento, ya que ni había expectativas mínimas de vida. Sin embargo, años después, estos pacientes seguían volviendo a sus periódicos reconocimientos. La pregunta es ¿Qué era lo que hacía entonces que estos pacientes superaran inexplicablemente las estadísticas?.

Cuando Carl Simonton los interrogaba, sus respuestas eran: "Soy muy necesario en mi trabajo", "No moriré hasta que solucione el problema con mi hija", "No puedo morirme hasta que mi hijo se gradúe en la Universidad".

El factor común que tenían estas respuestas era la creencia de que ellos "ejercían alguna influencia en el curso de la enfermedad". La diferencia esencial entonces, entre estos pacientes y los que no cooperaban, era su actitud hacia la enfermedad y su postura más positiva frente a la vida. Esto llevó a los Simonton a afirmar: "Todo el mundo participa en su propia salud o enfermedad en todo el mundo...Empleamos la palabra "participar" para indicar el papel vital que usted desempeña en la creación de su propio nivel de salud...Todos nosotros participamos en nuestra propia salud mediante nuestras creencias, sentimientos y nuestra actitud hacia la vida, así como de modo más directo, mediante el ejercicio y la dieta."

Comenzaron a plantearse entonces si podían llegar a inducir este "deseo de vivir" en otros pacientes. De este modo comenzaron a explorar diferentes técnicas en boga en ese momento: terapias de grupo, la meditación, el pensamiento positivo, las técnicas motivacionales, el biofeedback o biorretroalimentación, Método Silva de Control Mental, etc. Descubrieron así que las técnicas de elaboración de imágenes mentales era el punto en común en varias de las técnicas expuestas, tomando conciencia de cómo, a través de ejercicios de visualización (Control Mental), la mente podía influenciar al cuerpo para su bienestar. En pacientes con cáncer la técnica consistía en visualizar el propio tumor, por otra parte al tratamiento destruyéndolo y lo más importante, visualizar las defensas naturales del cuerpo ayudándole a la recuperación.

La premisa central de Carl Simonton era la siguiente:

"Nuestra premisa central es que una enfermedad, no es simplemente un problema físico, sino más bien un problema de toda la persona, la cual comprende no solamente el cuerpo sino también la mente y las emociones".

Conocer por lo tanto cuál es el sistema de creencias del paciente, y si está jugando en contra o en favor del tratamiento, es una pieza clave en el abordaje de la enfermedad. Es decir excluir los sentimientos y las creencias del paciente en la práctica médica es injustificado.

Otra de las cosas que los Simonton descubrieron con el tiempo es que dentro de las causas que determinaba que una persona se enfermara jugaban un papel importante ciertas emociones como: el resentimiento, la culpa , la baja autoestima, situaciones de pérdida de algún ser querido, ausencia de proyectos, etc y especialmente las emociones que no habían podido ser expresadas a su debido momento ya que los sentimientos no expresados deprimen las respuesta del sistema inmunológico.

Para culminar diremos que uno de los objetivos expresados en este trabajo es legar a la profundidad del sistema de creencias del paciente, para entender cómo es que éste está operando. A partir de ahí se puede investigar de qué modo puede ser posible transformar los conceptos, los pensamientos, los mandatos, que están condicionando la posibilidad de recuperación de la enfermedad.

La técnica de visualización para las personas

viviendo con hiv/sida.

Yendo entonces a la técnica básica, el primer paso consiste en la relajación completa del cuerpo parte por parte, lo que favorecerá la concentración y comenzar así la visualización, la elaboración mental de imágenes, sensaciones y sonidos.

Las personas comienzan a imaginar que están en un bello paisaje natural (una playa, la montaña, el campo) se ven a si mismos disfrutando de este paisaje natural, observando las formas del paisaje, los colores, registrando los sonidos y también sintiendo las sensaciones que les produce ese lugar.

Luego visualizan frente a ellos una pantalla, como si fuera una pantalla de cine. En esa pantalla comenzarán a visualizar a los linfocitos que están infectados por el hiv, o cualquier otra imágen que tengan sobre el virus. Empiezan a ver como los linfocitos van despertando del ensueño en el que estaban sumergidos y van tomando conciencia de que el hiv un elemento extraño al organismo y totalmente innecesario y que puede ser separado y eliminado del mismo. Los linfocitos cada vez son más numerosos, más fuertes, más eficaces, más seguros mientras que el virus se va tornando cada vez más pequeño e inofensivo hasta terminar disolviéndose completamente.

Una vez recorrida esta secuencia, el último paso es que el paciente se visualice en la pantalla mental, lleno de salud y vitalidad. De este modo queda impresa en la mente esta imágen armónica de bienestar, que es la que le dará internamente el permiso necesario para llevarlo acabo en la práctica. En esta pantalla también se visualizan rodeados de sus seres queridos y también llevando a cabo sus proyectos de vida.

Una vez terminado en el ejercicio, cada persona comparte su propia experiencia con los demás integrantes del grupo.

Veamos algunos ejemplos de cómo se trabajó en el ejercicio de visualización en uno de los talleres de la fundación.

Uno de los pacientes, por ejemplo, imaginaba a sus linfocitos como duendes que, mediante una poción mágica, se encargaban de dormir para siempre al virus.

Otro por ejemplo, visualizaba a los glóbulos blancos que se abrazaban y se besaban entre sí y por cada beso que se daban se disolvía un hiv, ya que el virus no podía resistir la fuerza del amor.

Para ser tan creativos es necesario dejar de ser críticos, soltarse y jugar con este aprendizaje, poder reencontrar la capacidad de disfrute cuando éramos niños y no teníamos miedo al ridículo.

Esta visualización se complementa con algunos "dibujos" que hace cada uno de los participantes.

Primero dibujan un linfocito colocándole los atributos que sienten que tienen. Luego dibujan al hiv, haciendo lo mismo. Y por último el encuentro entre los linfocitos y el virus. La idea es expresar en el papel el "juego" que se visualizó anteriormente. De este material surge una riquísima información del sistema de creencias de cada uno y cómo está vivenciando a su sistema inmunológico y la relación con el hiv.

En las sucesivas sesiones semanales trabajamos sobre las emociones como el resentimiento y el perdón, con las metas y los proyectos, con el encuentro con el guía interior y con la muerte.

Además habíamos incorporado una charla con el mismo virus y dos ejercicios más : "colocar el virus fuera del cuerpo" y "visualizarse en la vejez". Estas técnicas fueron creadas por Janet Konefal en su trabajo con personas con hiv/sida en los EE.UU, y presentadas en Buenos Aires, en un congreso de Programación Neurolenguística en 1992.

Colocar el virus fuera del cuerpo

Este ejercicio ofrece la valiosa posibilidad de separar la identidad del paciente de la identidad del virus. Desde el momento en que se recibe el diagnóstico de seropositividad, el individuo se convierte tanto para si mismo como para los demás en "un hiv-positivo", ocupando el virus su propia identidad.

El ejercicio en sí, consiste, en que a través de una visualización, colocar al hiv fuera del cuerpo en un entorno adecuado, de manera tal que pueda vivir de forma independiente y pacífica. Las situaciones más habituales que se dan en este ejercicio, es que el paciente pone el virus en otro planeta, en un volcán, en el fondo del océano, dentro de una botella cerrada herméticamente, etc. El objetivo es que cada vez que la persona piense en el virus, pueda vivenciar, sienta, vea y escuche, que está fuera de su organismo.

Esta técnica permite a su vez, liberar el stress que significa vivenciar al hiv con uno mismo las 24 horas del día.

Visualizar la vejez

La idea es que cada uno pueda visualizarse como un anciano. La idea y que "ese" que llegó a la vejez tiene sabios consejos para darnos para nuestro momento actual.

En el caso de las personas con hiv, poder saber que es lo que hizo ese anciano en su momento para poder trascender al virus, para curarse y recuperar la salud. Es hacer uso de nuestra sabiduría interior, mediante la visualización para descubrir en que aspectos hay que reforzar el cuidado de la salud.

Esta técnoca a su vez rompe con la creencia de que un portador vivirá a lo sumo 10 años. Estos límites impuestos desde afuera generan muchas veces que una persona con varios años de hiv, empiece a sentir que su tiempo se ha acabado y que a partir de ese momento la enfermedad se encargará de todo.

Otro de los ejercicios que incorporamos es "Escribirle una carta al sistema inmunológico" exactamente de la misma manera que se le escribe a un amigo. Esta técnica nos ayuda a fortalecer las creencias con respecto a la salud y el objetivo primordial es estar en contacto con nuestro propio sistema inmune y poder conta con él, como un aliado.

A continuación exponemos como ejemplo, parte de una de esas cartas de un paciente del taller:

"Querido sistema Inmunológico":

Antes que nada quiero decirte gracias. Recién ahora empiezo a entender lo duro que debe haber sido tu trabajo en soledad. Más aún cuando el enemigo era interno. Yo siempre me ocupé de tensar la cuerda al límite. Pero ahora podemos ser un equipo. Trabajar juntos, vos, mi sistema inmunológico, enjambre de hadas y duendes que cultivan un jardín en mi cuerpo y yo que les doy energía y alimento y un amor especial que los hace resplandecer. Es para mi sosrprendente lo que pasa con esta enfermedad: resulta que el problema es que vos, Sistema Inmune, dejas de reconocer lo que nos pertenece y lo que no. Y eso es lo que mi conciencia ha sufrido hasta ahora!

Asfixiada por la necesidad de amor perdí mi propio deseo buscando otra piel que pudiera regar el desierto de la mía. Demasiadas veces silencié mi espíritu por temor a seguir perdiendo amparos efímeros.

Pero en adelante no más entregas. Sistema inmume hoy somos uno. De alguna manera me siento una sobreviviente y te lo agradezco. Pero el compromiso ahora es dejar la sobrevida y empezar a disfrutar de esta vibración maravillosa que es vivir".